Psicologia Positiva

Estudos, Pesquisas e Práticas sobre bem-estar e felicidade, que agora é ciência! :)

A Psicologia Positiva nasceu em 1998 através das mãos de Martin Seligman, nesta época a frente da Associação Americana de Psicologia. E com o auxílio de uma fundação filantrópica, criada por Charles Freeney, que destinou uma grande verba para o investimento nas pesquisas de Seligman sobre a psicologia positiva.

Seligman tinha como teoria original, a ‘Felicidade Autêntica’, que depois se transformou na ‘Teoria do Bem-estar’, do Florescer, uma vez que o objetivo da psicologia positiva para ele é o de “aumentar a quantidade de florescimento na vida das pessoas e no planeta” (Seligman, 2011).

A teoria do bem-estar contém cinco elementos mensuráveis: emoções positivas (felicidade e satisfação com a vida, dentre outros aspectos), engajamento, sentido, relacionamentos positivos e realização. É importante destacar, que nenhum desses elementos define o bem-estar isoladamente, ou seja, eles precisam estar integrados e correlacionados.

A maior contribuição da psicologia positiva é definitivamente o arsenal de pesquisas desenvolvidas mensurando o que até então era imensurável. Aspectos como ‘Felicidade’ e ‘Bem estar’ foram estudados, pesquisados e mensurados academicamente, trazendo, com isso, credibilidade a um trabalho que desenvolva e potencialize o que há de melhor e positivo nas pessoas. O que, até então, era taxado como simplesmente ‘auto-ajuda’, tudo que envolvesse o desenvolvimento da felicidade e bem-estar do indivíduo. Lembramos aqui que o termo ‘auto-ajuda’ não está sendo citado de forma pejorativa, muito pelo contrário. Apenas deixamos claro a importância como a PP está trazendo pesquisas substanciais para o bem maior e melhora da qualidade do bem estar das pessoas.

Vale a pena citar que a dialética do 'positivo' no termo 'psicologia positiva' não exclui o termo 'negativo' do equilíbrio das bases. Ou seja, aceitarmos que tudo vem por um propósito, inclusive aquilo que nos parece 'negativo', faz parte do nosso processo de aprendizado e de desconstrução do que acreditamos ser. A questão é, onde está nosso foco? Onde estamos focando nossa energia? A psicologia positiva vem nos apresentar subsídios sobre a importância da potencialização de nosso melhor, através da consciência das emoções positivas, da apreciação da beleza como um todo, da presença no aqui e agora e demais processos.

Lembramos que a psicologia positiva não é apenas um seguimento da psicologia, ela hoje é considerada um seguimento multidisciplinar dada a sua amplitude de atuação.

Existem hoje inúmeros estudos dentro da área, e um dos cursos mais concorridos em Harvard. Inúmeras instituições se engajam para ampliar cada vez mais tais pesquisas e processos como grande contribuição ao bem-estar comum.

Indico conhecerem o Instituto Brasileiro de Psicologia Positiva e o 'Positive Meeting', um grupo de profissionais, especialistas e estudiosos que tem como proposta a disseminação a Psicologia Positiva no Brasil e no mundo com o objetivo de aumentar e favorecer o bem-estar das pessoas e da sociedade como um todo. https://www.facebook.com/positivemeetingFAC/

Fica a dica! Floresça! E seja a felicidade que você deseja ser!

Namastê!

Cris Lacerda